Enfoque terapéutico
Un modelo que se adapta a ti
Cómo integro distintos enfoques
Mi práctica se basa en un modelo integrativo, que combina distintas corrientes terapéuticas para responder a las necesidades de cada persona
Terapia cognitivo-conductual
Es un enfoque psicológico basado en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y conductas están estrechamente relacionados. Cuando aprendemos a identificar e interpretar de forma diferente nuestros pensamientos, podemos generar cambios significativos en cómo nos sentimos y cómo actuamos.
En terapia, se trabaja para reconocer patrones de pensamiento automáticos o poco útiles, desarrollar una visión más realista y aprender estrategias prácticas para afrontar las dificultades del día a día.
Terapia sistémica
Es un enfoque psicológico que entiende los problemas emocionales y relacionales no solo como algo que ocurre dentro de una persona, sino como parte de un sistema más amplio: la familia, la pareja o el entorno cercano. Desde esta mirada, se considera que los vínculos, la comunicación y los patrones de relación influyen directamente en el bienestar individual.
El trabajo terapéutico se centra en comprender cómo se construyen esas dinámicas, mejorar la manera en que nos relacionamos y favorecer un funcionamiento más sano y equilibrado del sistema familiar o relacional.
Terapias de tercera generación
Es un enfoque psicológico que promueve la aceptación, la conciencia plena y el compromiso con los valores personales, ayudando a las personas a vivir con mayor equilibrio, flexibilidad y coherencia con lo que realmente les importa. En lugar de luchar contra el malestar, se busca aprender a convivir con él de forma saludable, reduciendo su impacto y aumentando la capacidad para disfrutar de la vida cotidiana.